『1 〔大衛的詩。〕我的心哪，你要稱頌耶和華，凡在我裡面的，也要稱頌他的聖名！
2 我的心哪，你要稱頌耶和華，不可忘記他的一切恩惠！3 他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。4 他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。5 他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。』
感謝神，3-5節提到屬神、信靠神的人的六個祝福： 赦免、醫治、救贖、冠冕、知足、如鷹返老還童。 這是個全面和全人在主裡所得的祝福。
鷹是飛鳥之王。翅膀有力在高天以快速飛翔。蒙神救贖的神的兒女，除了享受罪得赦免、
身心靈的醫治、神仁愛和慈悲為冠冕、心靈知足，每天都可以重新得力。以賽亞先知在賽40:30-31提示重新得力的秘訣：
『30 就是少年人也要疲乏困倦，強壯的也必全然跌倒；31 但那等候耶和華的，必從新得力。他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。』 賽 40:30-31
詩篇46:10 也說，
『你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。』
感謝神的話語不斷的提醒：主命令我們要守安息日，作為聖日。意即我們都需要休息、在主面前等候的時候。每日與主親近的時刻，身體休息的時間。那些休息及等候的操練也在神面前看為聖，因為我們將時間分別出來，為要我們的身心靈可以重新得力，更有力量來服事祂。
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“我的心哪！你要稱頌耶和華。”（103:1，2，22）
我想要讚美、稱頌神，先要有感恩的心。如同：我們先要承認自己的罪，才能得到神的赦
免（約壹1:9）；健康的人不需要医生，有病的人才需要（太9:12）；饑渴慕義的人才得以飽足（太5:6）；曉得等候耶和華的，必從新得力（賽40:29-31）。
主啊！求祢賜我敬畏祢的心，常常與祢連接，倚靠祢，凡事謝恩。阿門。
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聖經中不止一次提到耶和華神使信祂的人如鷹返老還童：
“又如鷹攪動巢窩，在雛鷹以上兩翅搧展，接取雛鷹，背在兩翼之上。”（32:11）
“但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不睏倦，行走卻不疲乏。”(賽40:31)
“他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。”（詩103:5）
老鷹的實際年齡，根據生物學家，僅20歲左右。但是，根據聖經綜合解讀，“鷹象徵健康、強壯和自由”。這就是美國的國徽以鷹為代表理由。
今天的靈修和今天Lewis牧師的證道，都提醒我們，信心不能以眼見為實。正如希伯來書11:1 對信心的定義：“信就是所望之事的實底，是未見之事的確據。”
耶穌帶領12個門徒，其中不少是漁夫，在風暴中都會害怕，有失去信心的危險，何況我們平信徒？
要堅定我們的信心，就要如今天靈修提到的，“要稱頌耶和華，不可忘記他的一切恩惠。”什麼恩惠呢？就是“他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。”今天Lewis牧師更指出四個辦法：讀經、禱告、與其他會眾互相勸勉、不可停止來教會崇拜。感謝神通過大衛的詩，讓我們警醒。
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